صور زنجبيل. تناول 7 حبات تمر يوميا على الريق محشوة بحبة البركة الكركم الزنجبيل بذور الرشاد كفيلة لعلاج مشاكل العظام الفقرات الديسك الام الظهر الام الركبتين